Как работает метаболический хакинг, или Обмануть гормоны голода и сытости
Миф о чудо-продуктах, которые «сжигают жир» без усилий, живёт десятилетиями. На деле же организм не умеет худеть без дефицита калорий — это базовый закон физиологии. Если энергии поступает больше, чем расходуется, избыток откладывается в жировые запасы. Иногда этот баланс нарушается естественным образом — при...
